28 novembro 2011

Curiosidades :)

Boa noite meus seguidores e seguidoras vitaminados e lindos!!!

Hoje é dia de curiosidade, e acho legal vcs lerem com atenção, pois achei essa matéria ótima, e como todos nós vamos envelhecer, creio que o chic será envelhecer lendo(como se eu fosse pensar em fazer diferente ),então vamos ao que interessa.


Como evitar o Mal de Alzheimer?


Para potencializarmos a nossa memória precisamos aprender a relaxar.

Nas situações de estresse que convivemos na atualidade, passamos a produzir cortisol em quantidade elevada. Quando esse hormônio é liberado em grande quantidade, provoca a morte das células cerebrais. Esse hormônio consume pouco a pouco as ramificações dos neurônios e, em seguida, os próprios neurônios, trazendo perdas irreversíveis.

O cortisol inibe a ação de neurotransmissores importantes, entre eles, a acetilcolina, importante neurotransmissor da memória. Ao meditarmos equilibramos quimicamente o funcionamento do nosso cérebro.

Além de meditar, precisamos ter uma boa alimentação e respirar corretamente.

Através da respiração profunda, é possível ativar e dinamizar as mitocôndrias, que produzem eletricidade e magnetismo.

Para mantermos nossos neurônios precisamos exercitá-los a todo o momento e usá-los sempre, pois tudo que não é usado acaba atrofiando.

Aprender uma atividade nova a cada dia, de preferência assuntos que fujam da nossa área de conhecimento, é uma atividade essencial. Ler um texto sobre assuntos diferentes do que temos o hábito de ler, fazer uma receita nova ou mudar o caminho que fazemos sempre de volta para a casa. Com essa pratica de inovações constantes, nossa capacidade de aprendizagem irá melhorar e quanto mais exercitarmos mais conexões neurais serão formadas.

Tenho aconselhado meus clientes a sempre malhar o corpo físico, mas também mostro a eles a importância de malharmos o nosso cérebro. É tão importante ter um corpo saudável quanto ter um cérebro saudável.

Devemos exigir cada vez mais do nosso cérebro buscando novos conhecimentos.

Que tal iniciarmos uma nova faculdade??

Como nossos cérebros tem plasticidade, e hoje já se sabe que os neurônios se renovam, precisamos realmente agir como as pessoas jovens, ter muitos objetivos em mente e continuarmos progredindo intelectualmente.

Não podemos parar nunca!




Espero que tenham tirado proveito dessa reportagem, pois eu achei muito importante, saúde sempre, e assuntos relacionados são sempre bem vindos.


Fonte : Site Somos Todos Um


"Isso fica feliz em ser útil" *.*




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19 comentários:

  1. Hum muito interessante e importante mesmo amiga, eu que trabalho com idosos vejo como é dificil "lidar" com aqueles que estão com começo de Alzheimer ( doenla do Alemão..ou o Sr Alois Alzheimer)graças a esse Senhor descobrimos essa doença degenerativa, mas se temos a chance de fazer com que nossos idosos tenham um retardo nessa degeneração pq não auxilia-los?? praticando espotes..ótimo..lendo um livro MARAVILHOSO..ou ate mesmo recordando pequenos fatos de sua vida...mais importante os fatos recentes que onde o Senhor Alzheimer afeta..memoria de curto prazo..se sabemos como agir...que tal passar a ideia adiante? Lindo post amiga..adorei.. curiosidade mega construtiva! beijos

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  2. Obrigada Gi, penso que o dia da curiosidade no blog tem de agregar a temática Livro/leitura com tudo na vida e no cotidiano.Tb serve para informar né?
    Beijão

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  3. Oi
    visita meu blog
    http://t-filme.blogspot.com/
    Meu blog enovo então se gostar segue!! ok!!
    bjs

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  4. Oi amiga, gostei do post.... da cabeça eu exercito to precisando exercitar o corpo hehehe

    beijos
    mila
    http://dailyofbooks.blogspot.com/

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  5. Super interessante mesmo o post! E é muito importante exercitar o cérebro para prevenir muitas doenças mentais que possam nos atingir com a idade!

    Beijooos

    Equipe TriBooks - Roh

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  6. Que legal Vivi, ótimas explicações, pesquisa ótima! Parabéns, abraços.

    papeldeumlivro.blogspot.com

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  7. Vc do jeito que lê vai morrer lembrando de coisas que viveu em outras encarnações,sem precisar ser hipnotizada.Achei massa a repostagem Vi.
    Beijo

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  8. Que post ótimo, informativo. Nada como nos mantermos sempre informados, afinal conhecimento nunca é demais.

    Novo post no blog Vivi! Quando puder, dá uma olhadinha lá. Bjão linda!

    http://oracoesparabobby.blogspot.com/

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  9. Ai que legal!

    Já leu Diário de uma paixão?
    Bom, se não leu deve ler, é emocionante!
    Bjs!

    www.falandodelivros.com

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  10. Oi Vivi!
    Vim te visitar e ler essa matéria super legal!
    É sempre útil esse tipo de informação!
    E por falar nisso, adorei a última frase do post, adoro aquele filme!
    Um Beijo*

    http://luahmelo.blogspot.com

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  11. Oi flor, já estou seguindo de volta ok? Beijos!

    www.ponhaglitter.blogspot.com

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  12. Oieee, primeira vez no seu blog e adorei!!! Muito interessante o texto!
    Tô te seguindo ;)
    Passa no meu tb: http://coisasdemeninasarteiras.blogspot.com/
    Bjoo ;*

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  13. Legal esta matéria.
    E devolvendo a visita!
    Sempre que puder e quiser, pode visitar o blog.
    Beijo ;*

    "Palavras ao Vento..."
    www.leandro-de-lira.blogspot.com

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  14. Oi,
    Que legal, é muito bom saber mais sobre isso :)

    Já estou seguindo o seu blog, muito obrigada por seguir o meu blog, sou muito grata ^^

    Beijos :*
    Natalia.
    http://musicaselivros.blogspot.com/

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  15. Oi tudo bem?
    Obrigado pela visita ao meu blog, li seu blog e gostei muito, tem posts interessantes!
    Abração!

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  16. Parabéns! Muito legal o post.
    Vou passar a mudar um pouco os textos/livros que leio =)

    Bjs, Fran
    Livros Ao Quadrado

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  17. Muito interessante esse post, são iformações muito importantes que devem ser divulgada... ta ai curti...

    bjs
    Naty
    http://educandoocoracao.blogspot.com/

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  18. Para mim esta curiosidade é bastante interessante, até porque o Alzheimer é bem mais comum do que imaginamos. Minha mesmo mesmo sofre deste mal e só quem passa por isso sabe como é ruim ver um familiar com Alzheimer.

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  19. Esse post foi simplesmente maravilhoso,educativo e interessante.
    Parabéns por tê-lo publicado.

    Bruno-http://oexploradorcultural.blogspot.com

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