Curiosidades :)

Boa noite meus seguidores e seguidoras vitaminados e lindos!!!

Hoje é dia de curiosidade, e acho legal vcs lerem com atenção, pois achei essa matéria ótima, e como todos nós vamos envelhecer, creio que o chic será envelhecer lendo(como se eu fosse pensar em fazer diferente ),então vamos ao que interessa.

Como evitar o Mal de Alzheimer?

Para potencializarmos a nossa memória precisamos aprender a relaxar.

Nas situações de estresse que convivemos na atualidade, passamos a produzir cortisol em quantidade elevada. Quando esse hormônio é liberado em grande quantidade, provoca a morte das células cerebrais. Esse hormônio consume pouco a pouco as ramificações dos neurônios e, em seguida, os próprios neurônios, trazendo perdas irreversíveis.

O cortisol inibe a ação de neurotransmissores importantes, entre eles, a acetilcolina, importante neurotransmissor da memória. Ao meditarmos equilibramos quimicamente o funcionamento do nosso cérebro.

Além de meditar, precisamos ter uma boa alimentação e respirar corretamente.

Através da respiração profunda, é possível ativar e dinamizar as mitocôndrias, que produzem eletricidade e magnetismo.

Para mantermos nossos neurônios precisamos exercitá-los a todo o momento e usá-los sempre, pois tudo que não é usado acaba atrofiando.

Aprender uma atividade nova a cada dia, de preferência assuntos que fujam da nossa área de conhecimento, é uma atividade essencial. Ler um texto sobre assuntos diferentes do que temos o hábito de ler, fazer uma receita nova ou mudar o caminho que fazemos sempre de volta para a casa. Com essa pratica de inovações constantes, nossa capacidade de aprendizagem irá melhorar e quanto mais exercitarmos mais conexões neurais serão formadas.

Tenho aconselhado meus clientes a sempre malhar o corpo físico, mas também mostro a eles a importância de malharmos o nosso cérebro. É tão importante ter um corpo saudável quanto ter um cérebro saudável.

Devemos exigir cada vez mais do nosso cérebro buscando novos conhecimentos.

Que tal iniciarmos uma nova faculdade??

Como nossos cérebros tem plasticidade, e hoje já se sabe que os neurônios se renovam, precisamos realmente agir como as pessoas jovens, ter muitos objetivos em mente e continuarmos progredindo intelectualmente.

Não podemos parar nunca!

Espero que tenham tirado proveito dessa reportagem, pois eu achei muito importante, saúde sempre, e assuntos relacionados são sempre bem vindos.

Fonte : Site Somos Todos Um

"Isso fica feliz em ser útil" *.*